Overnight oats com chia
Por porção
—
Proteína
—
Carboidrato
—
Gordura
—
Fibra
—
kcal
Ingredientes
80
g
Aveia em flocos
300
ml
Leite de aveia — ou outro leite vegetal
20
g
Chia
10
g
Linhaça dourada — opcional
1
un
Banana — amassada
Modo de preparo
1
Misture todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa.
Tampe e leve à geladeira por pelo menos 6 horas (ou de um dia pro outro).
Sirva frio, com frutas frescas por cima se desejar.